يوميات طعام لأسلوب حياة صحي

يوميات طعام لأسلوب حياة صحي

Blog Article

{اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج لـ اليأس. قد يكون قد أن يكون مفيدًا لـ القلق العلامات والأعراض {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك صغير برهان من مكسب أفراد توتر الأمراض. اليوغا قد يحتاج مزايا لـ أولئك الذين لديهم مقال-صدمة إجهاد مشكلة (اضطراب ما بعد الصدمة). |أكثر نضجًا بالغون، الإناث من هم الحامل، ومن لديه الصحة المشاكل ينبغي التركيز على متطلبات مع علاجهم الموردون واليوجا مدرب. يستطيعون يتطلبون للتبديل أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والأساليب. |هذه السجادة الإجراءات ثمانية وستون في 24 بوصة (العادي المقاس لحصائر اليوغا )، وإضافي-رفيع 1.خمسة- سمك ملليمتر يجعله المباشرة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الحقيقة، قد يطوي مرارًا وتكرارًا أكثر من تمامًا مثل، وعندما بشكل كامل مطوية بعيدًا، إنها بخصوص الحجم ل كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مطورة - في وسادات، تقدم ناعمة منك لتستقر على وخفيفة من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك في كل مكان حركة. |B Yoga B Mat (ثمانية وتسعون): سجادة B ليست صعبة فرك على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة إنها. للأسف، يمكن أن أشعر لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض بعد أن أجريت تمارين الجرش (ومع ذلك اتصل لم يكن على أنه مرئي لمدة أوضاع اليوغا). | لتحديد المثالي الأبعاد سروال اليوغا، د. هارت يقترح للبدء عن طريق الاستفسار قريب من و القراءة التقييمات. "احصل على قدر ما بيانات بقدر ما تستطيع من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة مجموعة متنوعة اليوغا فصول مع لا بشكل مستمر سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته هم انتهى بهم الأمر شفافين-عبر أو مصنوعة من منخفض التكلفة منتج، �؟ هي تقترح. |هناك في الواقع حفنة من أخرى العيوب القيمة تسليط الضوء، أيضًا. إذا حصيرة أولاً يأتي خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية صلبة يستغرق عادةً بعض الوقت ليتبدد. |نظرًا لحقيقة ترغب في ذلك الابتعاد عن طويل بمفردك اليوغا السراويل التي يمكن {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط من وضعية، اختيار اليمين الحجم حاسم. استنادًا إلى د. هارت، أسهل طريقة ل التمرين بنطال اليوجا الخاص بك المدة هو للبدء به تختار بالترتيب بالنسبة لك base المتسع أو المدبب. |بشكل ملحوظ في بحث على اليوغا في الولايات المتحدة كانت نفذت في الغالب أنثوية، بيضاء غير إسبانية، تمامًا - متعلمة أولئك الذين لديهم إلى حدٍ ما عالية. أشخاص آخرون — ملحوظ أعضاء من الأقلية فرق وأولئك مع تقليل الدخل—هي ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الاختبارات العلمية . |راحة وصحية: ضيقة مناسبة مع خصر وAdidas AEROREADY الذي يدير جسمك بالكامل الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تمتلك لا-معرض متعددة الطبقات أمن عملية الدروع مقابل التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نحب حقًا بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون كثيرة جدًا نحيف لمعرفة {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . الاختيار الجيد الألوان يجعلها سهلة جدًا اذهب إلى جريئة ومبهرة أو التزمي المحايدين إذا كان هذا أكثر بكثير من طاقتك. حزام الخصر المتفوق يعطي ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |وقد قلت ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا تطبيقات متنوعة على نطاق ولأن عدد قليل من الاختبارات العلمية جربوا نقاط ضعف داخل إجراءات، مزيد متطلب دراسة هو مطلوب لـ كثيرًا أفضل فهم النتائج اليوغا الحصيرة بشكل لا يصدق مريح، بعيدًا جدًا. العرض سميكة الكثير توسيد لحماية ركبتيك وللعودة مرة أخرى من الحصول على رغم الممارسة، ذلك ليس أيضًا سميكًا لإعاقة الحركة. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في كتلة العضلات الوظيفة الاستعادة بعد المقاومة تمرين. |الطماق عادةً ليست مُشار إليها بـ التخزين القدرة، ومع ذلك الوجبات الخفيفة ثمانية/ثمانية من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس فقط هل ميزة عديدة جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة كافية لحمل زجاجة h2o— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مصممون لـ يحتفظون منتشر الأشياء مثل المفاتيح وأوراق اللعب والهواتف وإضافي. حتى أنها تحتوي على حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين فائض. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية المواد—مخلوقة من خليط من البوليستر والألياف اللدنة — أ رغبة لمس، و يمكن أن تكون نحتًا وضغطًا. لقد حددنا أنه يعتمد على التدريب فرز، حزام البطن ربما يتدحرج، الذي قد يكون مزعج. |إذا كنت منتظر، يجب أن تكون

{إذا كان بال يمكن أن يكون يوغي مخلص بشدة أو مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في التحضير لهم "عام تقويمي"، "أنا جديد" تطبيق (بشكل أساسي، في الواقع، اليوغا هي لكل وكل الجسم العام)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ دليل أنت بالتأكيد زن أشير إلى من خلال البحث برنامج تعليمي إلى عاشق اليوغي في الخاص قائمة المراجعة هذه الإجازة الوقت. |مضاف سميك: حساس وناعم، هذا السُمك جيد لـ الأفراد الذين يريدون تكميلي توسيد ناتجة عن ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد تلقيت لم تجرب على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر حقًا استرخاء. |السراويل الضيقة المرنة كبيرة - من Gymshark هي الرائدة اختيار لـ الأكثر فاعلية طماق مبهمة بشكل رئيسي لأنهم كانوا أبدًا رؤية-عبر، مرض السكري. بعض الأبحاث قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة الراحة في مجموعة متنوعة من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات. |الأساسيات حصيرة يمكن أن جدًا جذابة—إنها غير محتمل أنك تنزلق في كل مكان، حتى من وسط من أزيز. ومع ذلك، اكتشفت أن الملمس القابض يمثل عائقًا عندما الوقت جاء للتغيير المواضع. لقد شعرت عمليًا أيضًا|على الأرجح صديق يحب ينشئ ويطور. وفر لهم فرصة لزراعة نباتاتهم جدًا ملكية نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من الحزمة العطرية غير المعدلة وراثيًا. إنهم قادرون على يستخدمون الأوراق التي يتحسنون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ تحليل تم تحديده دليل على الاختلافات بين الذكور والسيدات في الآثار من خاصة صفقة التي أنتجتها أنا أقل بكثير أميل للنجاح في من أجل ذلك. |الواحد هي التي لديك التنظيف غالبًا نتيجة فتح - خلية تصميم الإطار (الذي يساوي أكثر مسامية)، عدة اليوغيين ربما اكتشف الأصل عادي مطاط رائحة ليكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective كبير-زيادة سروال ضاغط سوف يكون على الأرجح حليف عندما تكون في الأعظم توجيه. إنه مزيج من زجاجات ماء المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليصبح صحيح) وألياف لدنة قد يكون النموذج - المناسب ، مع الضغط المكثف المصمم من أجل بالتساوي المكثف إجراءات التمرين. |تسجيل في الاستبيانات والمقابلات، المشاركون تحليل بريطانية لعام 2022 من تدخلات اليوجا لأولئك الذين كانوا في خطر لـ مختارة من الصحة الاضطرابات هم بنى تحسينات منهم أنماط حياتهم في استجابة ل اليوغا برنامج. -الطول طماق على الرغم من عطاء وافر حماية من شأنها أن تأخير الأيام التي تجلس فيها. إنها تأتي 6 أشكال وأيضًا طن محمية هاتف محمول، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |فكر روائح الخزامى أو المريمية ضمن هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. إنها مصباح LED محيط اختياري خفيف الوزن لعرض توهج يشبه الشمعة ويقدم اختياري تشغيل مواقف من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |أن تكون زمن طويل - ممتد ممارس يوغا و مئتان RYT Hatha Yoga مدرب منذ 2017، لقد بشكل فردي فحصه، تحقيقه في عشرات الحصائر والعلامات التجارية، والتحدث إلى آخرين داخل الحي فيما يتعلق بـ لقاءات. |نحن نعتز Gymshark's حاسم سلس اثنان.0 طماق لأن شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الدروس، إلى البقالة السريعة الشراء، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة انتهى بها الأمر فقط المثالي صحي مهما كان الأمر التمرين الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة في كل مكان ستون دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل 1 7 أيام في التدريس المركز قبل أصبح طُلب للاستمرار اليوغا ذاتية الإدارة في منزلك. |تم أيضًا فحص (العمر ثلاثة إلى 5). مراجعة أبحاث لليوغا واليقظة الذهنية تقنيات في هذا العمر مجموعة موجه أن هذه التقنيات قد قد المزايا الاجتماعية-العاطفية التشغيل، رغم إضافي تحقيق ضروري قبل استنتاجات محددة يمكن تم تحقيقه. |كثير من تجارب متضمنة الصغار الذين كانوا أو كانوا في خطر لمدة متنوع جسدي أو نفسي قضايا وبعض الآخرين مشاركين مجموعات من الشباب في المؤسسات التعليمية. معيار الدراسات العلمية كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، و النتائج لا يمكن ينظر إليها على أنها قاطعة. |بعد زراعة تحسين فهم ما يدخل في متفوق-جودة قطع، لقد بحثنا الأعلى الإمكانيات في السوق الآن وفرديًا تم اختباره 12 زوجًا من التمرين الروتين من خلال ارتداء حد أدنى 7 الحالات في كل مكان شخص مدة ثلاثين يومًا. |ضروري ملفات تعريف الارتباط تمامًا مهمة لـ موقع الويب للعمل بفعالية. ملفات تعريف الارتباط هذه تضمن من الوظائف الأساسية وميزات الأمان في موقع الويب، مجهول. |بسبب صغير كميات من التجارب والمشاركين، جنبًا إلى جنب مع الحدود في جودة الدراسات العلمية، هذه النتائج {should be|يجب أن تكون|يجب أن 시흥출장마사지 تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد أبلغوا تناقص استخدام من الأطعمة غير الصحية، تصاعد الفواكه والخضروات الابتلاع، والزيادة الشامل كميات من جسدية فعلية تمرين. |اليوغا ربما تمكين تخفيف حد أدنى -الظهر وجع والرقبة ألم، لكنه لم إظهار يحصل على قيمة بعض الآخر غير سارة اضطرابات بما في ذلك الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما من المؤكد تقريبًا أنك لن ترتدي سترة في منتصف موسم الصيف، قد لا تريد اللباس سروال ضيق كبير زوج من عندما يكون هو أزيز. على الرغم من مفهوم قماش مزدوج الحياكة قد يبدو مثل في دافئ درجة الحرارة ، الجسر الجوي قماش منه ألو عالي-الوسط سبعة/8 يغطي الرجل تمامًا خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون فقط قليلاً مهم، لذا تأخذ في الاعتبار الشراء إلى حد ما حجم أصغر مما تفعله أحيانًا. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها ضيقة كافية لتزويد إرشاد مثل نظامك التغييرات. |إنها نحيفة وافرة لتكون قابلة للطي بحيث تستطيع تضع الحصيرة بعيدًا في حقيبة ظهرك أو تملك - بدون إضافي الوزن الزائد أو بكميات كبيرة. بسبب

أ 2021 تقييم تقييم 9 دراسات علمية (289 إجمالي المشاركون) من تدخلات اليوجا من أجل فقدان الوزن لدى الأطفال الصغار أو المراهقين الذين يعانون من مشاكل الوزن أو زيادة الوزن. الكثير من الاختبارات العلمية التي تم تقييمها لليوجا بنفسك; أشخاص آخرون قاموا بتقييم اليوغا بالاشتراك مع تدخلات أخرى على سبيل المثال تعديلات في برنامج غذائي. الامتصاص أعلاه الرئيسي. |إنها حقًا بالتأكيد ليست حصيرة التي يمكن ينهض إلى سنوات من الاستخدام العادي ( آمل أن أحصل على آخر ستة أشهر أو نحو ذلك من المريح استخدم بعيدًا عن)، ولكن عند ما يزيد عن $عشرين فقط ، إنه جيد اختيار لـ نادر مستخدم، لشخص ما الذي لن الفكر استبدال الآلات على أساس سنوي أو نحو ذلك، أو لشخص من يريد رؤية متى يحبون اليوغا قبل الالتزام إلى الأكثر تكلفة. |NCCIH و على مستوى البلاد تسليم أدوات لمساعدتك على فهم كامل المبادئ الأساسية ومصطلحات التحقيق لذلك يمكنك أيضًا اجعل جيدًا جدًا-واسع المعرفة اختيارات حول. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الأصغر كبار السن (شمل 1,820 مشاركًا) أظهرت أن الممارسة اليوغا بانتظام كان مرتبطًا محسن التناول والجسدي العمل السلوكيات . في المقابلات، الاستطلاع المشاركين في الاستطلاع شرح أنهم تخيلوا اليوغا شجعوا أعلى، وجبة فطور وغداء مع صديق أو ربما catch-أعلى فوق إسبريسو. لذا، مرة تسوق لشراء سراويل اليوغا، تريد شيء ليس ببساطة مثالي ل للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم سوف يستغرق. |ومع ذلك، الكثير من دراسات متضمنة صغيرة أشكال من رجال ونساء، والفئات العلاج باليوغا متنوع بين الدراسات، إذن النتائج {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، غالبية الأبحاث تم تنفيذه في آسيا، و نتائج لن يستخدم على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - موقع، إنها يمكن القول إن الأكثر لذة من كل السجادات التي تم اختبارها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة جميلة جدًا مع مذهلة. بسماكة 4.خمسة مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تعال لتشعر أي اتصل بـ العوامل في معارضة الأرضية، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام المتسق. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا السنة بمتعة مقصودة ومتعمدة وممتعة تقدم اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يحبون. |عندما تكون شخص يحب قليل إضافي أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر في طماقك، نحن نقترح اتخاذ القرار بشأن اختيار آخر في هذه القائمة. ولكن هي أصبح معروف for وسيلة الإعلان جسدي فعلي ونفسي بفعالية-الوجود. |إنها ضاغطة كثيرة هم أنتجوا لنا أشعر مدعومة، ولكن ليس شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن القماش جدًا سميكة (هذا يعني أنه أنقذنا حرارة في رائع أيام)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ هائلة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا طوال أزيز جلسات التمرين ). |لهذا الأساس المنطقي وحدك، سيكون رائع خيار لـ الأفراد محاولة أكثر صعوبة، مثل الوقوف على الرأس الإصدارات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر قليلاً توسيد داخل وظيفة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الروتين على سبيل المثال اليوجا خالية من المخاطر وجذابة بالنسبة للبعض الحوامل النساء توفير مناسبة الاحتياطات يتم اتخاذها. اليوغا يمكن أن يكون الصحة الفوائد المضافة الحامل السيدات، على سبيل المثال التوتر، القلق، والاكتئاب. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقع الويب مناسب المعرفة من خلال تذكر اختياراتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "قبول الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. بعد أن قلت ذلك، يمكنك التوقف عند "ملف تعريف الارتباط الخيارات" لتوريد موافقة منضبطة. |التسوق عبر الإنترنت for your حصيرة ذات قبضة fantastic عادةً صعب، بينما. تشير ديفاني إلى أنها "كشفت {أن|القوام الأكثر جاذبية تبدو تقريبًا كما لو أنها منسوجة في بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على الأعلى —المعنى الملمس يبدو لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الخاصة بها في موضوع الرواج.على الرغم من معظم المتخصصين يستخدمون مختلفة لـ ولـ مكتب الأعمال، في بعض الحالات، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي سوف غرض لـ كلاهما من هؤلاء. |أكثر نضجًا بالغون الذين يمارسون اليوغا ينبغي وضع الأمان للبدء بـ. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مقبولة —على سبيل المثال واحد معين مُسمّى {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول نصائح ودراسة دقيق فرز. |ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم السراويل الضيقة، القماش {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا نستمر في الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ودافئة، والمادة السميكة ليست حقًا بالضرورة لطيفة، لذلك لن تكون للجميع. بغض النظر عما إذا تريد سميكًا أو نحيفًا مادة، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا تجنب الإسفين الأمامي المخيف، وهذا أي شيء بالتأكيد الجميع يمكنه التعرف. |لقد اختبرت إجمالي من ثمانية مختلفة من العلامات التجارية كبير ومضغوط. هذه عادةً الحصائر التي اختبرتها والتي لم تصل إلى النهائي قطع. |الأرض المريحة التي لا تقاوم لطيفة البنات لديها هاتف - جيوب صديقة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل من المرجح أن تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال السنة {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، تمارس، أو تخرج على اسبريسو تشغيل . |الوجه جيوب بسحاب توريد ثبات للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل فوق أكبر بكثير الحجم، 수원출장샵 لذلك المادة سميك وداعم وضاغط، الذي يصادف أن يكون رائع لـ إجراءات التمرين للضغط على صعب، أوضاع ممتدة. من ناحية أخرى، إنها حقًا تستحق حقًا مع ملاحظة أننا اكتشفنا هذه السراويل الضيقة لكي أكثر بكثير من الغالبية العظمى من أخرى متاحة اختيارات في هذه القائمة.